Вот несколько простых определений на тему гипноза и транса:
Транс — это особое состояние, в котором человек начинает интенсивно взаимодействовать со своим подсознанием. Трансы — прекрасный способ привнести в жизнь самые разные изменения. Просто потому, что наше подсознание обладает практически беспредельными возможностями.
Гипноз — это процесс погружения в транс. А также методы и способы, используемые для таких погружений.
Эриксоновский гипноз — это такой процесс погружения в транс, когда помощник обращается к подсознанию клиента, минуя его сознание. Как правило, цель такого транса — попросить творческое подсознание клиента придумать несколько способов решения какой-то важной задачи, исследовать эти способы, выбрать из них лучший и претворить его в жизнь.