(внезапно написанный отзыв о курсе ребалансинга трехлетней давности)
Действительно, без понимания уязвимости человеческой природы непросто быть внимательным и к другим. Ярче всего это можно ощутить на уровне тела, когда нам больно или страшно. Удивительно, что тело «помнит» прежние опыты, и в момент возникновения и блокировки слишком сильных чувств может отреагировать хроническим напряжением в той или иной области. И те переживания, которые следовало бы оставить для истории, мы продолжаем носить в себе, того не ведая. Что с этим не так? То, что подавленные эмоции проецируются вовне и могут сильно искажать и усложнять наши отношения с близкими людьми. Делая нас чрезмерно требовательными в любви, недоверчивыми или же закрытыми для искренних чувств. Так далеко не всегда, но бывает.
Недавно прочла у автора эпиграфа о том, как нелегко найти психотерапевтов, которые работают с присутствующим телесно-ориентированным переживанием, а не концептуальными интерпретациями. И чуть не подпрыгнула: «Есть, есть, это Зака!». Не знаю насчет психотерапевта, у меня слишком мало опыта для сравнений, но как телесный терапевт он весьма прекрасен.
Чем же так хорош ребалансинг в исполнении Заки? Во-первых, постоянным присутствием здесь-и-сейчас. На все, что в теле заложено, проливается внимание. Без осуждения, оценки. То, что вашим чувствам позволено проявиться, выйти на свет. Те места души и тела, которые раньше молча плакали, могут больше себя не стесняться. Ребалансинг — один из прекрасных способов проявить и ощутить сострадание для обоих участников процесса.
Во-вторых, «гарантия качества». Мне всегда импонировала ответственнось Заки во всем, что касается организации сессий. Соблюдение сроков и дат, отсутствие посторонних. Уютная обстановка. Не отвлеченный ни на что другое ребалансер. Эти, казалось бы, мелочи, есть ни что иное, как уважение. В процессе мне было не до этого, но теперь я оценила важность комфортного пространства.
Чем еще характерен ребалансинг: часто процессы проходят «мимо головы», на уровне тела и эмоций. Не всегда можно понять, отчего же «так колбасит», поскольку поднявшиеся сильные чувства затопляют. Но это пройдет.
Почему и когда не стоит это делать: если не хотите столкнуться с сильными переживаниями, часто плакать, на неопределенный период впасть в детство или неадекватность и утратить душевное равновесие.
Казалось бы, наличие побочных эффектов, да еще и за деньги, и зачем все это было нужно? Для тех, кто интересуется темой телесности — отличный способ прочувствовать идеи того же В. Райха на практике. Для тех, кто признает себя глубоко несчастным или чувствует хроническое напряжение в теле — возможность «разрядить» эту ситуацию, чтобы она не осложняла жизнь в дальнейшем.
Результат: у всех по-разному; в моем случае это позволило, познакомившись с болью, страхами и слабостью, стать в результате сильней и храбрей. Увидеть скрытые агрессию, жадность до жизненных ресурсов, осознать их наличие, предназначение и смотреть на них иначе, не отрицая. Признать свою потребность в любви, близости, здоровой привязанности. Но это — долгосрочный, так сказать, плод, результат осознавания. Вначале проявилось просто море скрытых чувств: обиды, вины, стыда. Как сугроб тает весной от солнечного тепла, «замороженные» чувства от прикосновений к телу ожили и потекли наружу. Метафоры тут уместны самые смелые.
В идеальном варианте, особенно если эта работа затрагивает сильные травмы, я бы советовала совмещать ее с психотерапией, щадящим образом жизни и чем-то еще помогающим, приятным. Процесс пройдет, он не бесконечный. А опыт принятия и исцеления подавленных чувств и потребностей — останется. Наверно, я несколько высокопарно рассуждаю и можно подумать, что, пройдя курс ребалансинга, вы автоматически станете человеком, прекрасным во всех отношениях. Может случиться и такое, конечно... Но то, что тело в процессе становится более живым, отзывчивым, красивым - это факт.
К Заке на ребалансинг я ходила достаточно давно — в 2009-10 годах. Это отзыв не «по горячим следам», он оформился только через несколько лет, когда я смогла в долгосрочной перспективе оценить пользу того опыта.
Даша
