Живое тело и освобождение эмоций

«Возвращение в тело» – что за странное название? Но дело в том, что в нашем цивилизованном обществе именно голове и ее функциям — мышлению, разуму, логике, интеллекту — придается невообразимо огромное значение. В результате очень многие люди живут преимущественно интеллектуальной жизнью: наша голова оказывается слишком перегружена энергией, а тело при этом, наоборот, ощущает хронический недостаток жизненного тонуса.

Далее, очень многие эмоции в нашем обществе оказались под запретом. Нам с раннего детства внушают, что нельзя вести себя слишком шумно, слишком эмоционально, слишком весело. А еще нельзя плакать, злиться, обижаться, смеяться… и многое, многое другое. И в результате почти каждый из нас с детства старательно подавляет в своем теле неправильные, «негативные» эмоции и чувства. А единственный способ, которым это можно сделать — это постоянное напряжение определенных мышц. Некоторые мышцы остаются в состоянии хронического напряжения годами и даже десятилетиями! А ведь эмоции — это и есть движение энергии в теле. И только тело, свободно и с удовольствием пропускающее через себя любую эмоциональную энергию, может стать по-настоящему живым и расслабленным.

В этой группе мы попробуем немного «разбудить» и «оживить» тело, поисследуем, где и как в нем блокируется движение энергии и эмоций, и поэкспериментируем с тем, что произойдет, если мы позволим этим блокам слегка расслабиться. Для этого мы будем использовать:

В процессе наших исследований мы особое внимание уделим трем зонам, а именно — глазному, ротовому и горловому мышечным сегментам, поскольку именно они являются «последними рубежами» блокировки эмоционального выражения.

Что же будет происходить в этой группе?

Будет много физической активности: танцев, прыжков, дыхания... Ведь наше тело специально создано для движения и очень любит двигаться! Впрочем, физические «нагрузки», предлагаемые в группе, будут вполне по силам любому здоровому человеку.

Будет очень много шума: криков, плача, смеха... Одна из главных задач группы — встретиться со своими подавленными эмоциями, познакомиться и подружиться со своими страхами, агрессией, болью… и даже начать получать от них удовольствие. Ведь наши эмоции — это именно то, что делает нас живыми!

Будет очень много тишины и безмолвия... Ведь в конечном счете цель всех медитационных практик состоит в углублении контакта с собой, со своим центром. А центр — это очень тихое место…

Разумеется, за пять дней группы — пусть даже самой интенсивной — невозможно разблокировать тело полностью: для этого требуются месяцы, а то и годы сознательной работы. Тем не менее, в этой группе каждому участнику представится шанс увидеть, почувствовать и понять, как функционирует его личная система блоков, а кроме того, ощутить вкус тех чудесных вещей, которые начинают происходить, когда эти блоки ослабляются. Иначе говоря, «почувствовать разницу». А это может стать мощным импульсом к дальнейшей работе по разблокированию тела.

Подробнее о методах и техниках, используемых в процессе этой группы, можно прочитать в переведенной мною книге Аниши Диллон «Тантрические пульсации».

Несколько отзывов, оставленных участниками прошлых групп «Возвращение в тело», можно прочитать, перейдя по этой ссылке.

А чтобы своевременно узнавать о датах проведения этой или других моих групп, вы можете подписаться на получение необходимой информации.

да, я хочу подписаться на рассылку >>